Καπνιστές δείτε ποιές τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες.

Αδιαμφισβήτητα οι πνεύμονες είναι από τα σημαντικότερα όργανα για τη λειτουργία του σώματος. Σε καθημερινή βάση πραγματοποιούμε κατά μέσο όρο 20.000 εισπνοές και εκπνοές και είναι ευνόητο πως επιβαρύνονται ιδιαίτερα εξαιτίας της συσσώρευσης των βλαβερών ουσιών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα.

Δείτε τις τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό τους και εξασφαλίζουν την εύρυθμη λειτουργία τους.

Σταυρανθή λαχανικά
Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που...
συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές.
Τροφές με καροτενοειδή
Τα καροτενοειδή βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά που χαρακτηρίζονται από πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα, περιορίζοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.
Τροφές με Ω-3 λιπαρά οξέα
Σύμφωνα με μελέτες, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, έχουν εξαιρετικά ευεργετικές επιδράσεις σε περιπτώσεις χρόνιου άσθματος.
Τροφές με φολικό οξύ
Σπανάκι, σπαράγγια, παντζάρια και φακές θα σας προστατέψουν, απομακρύνοντας τις καρκινογόνες ουσίες από τον οργανισμό σας, που συμβάλλουν στην εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα.
Σκόρδο
Τα υψηλά επίπεδα αλισίνης έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονή στους πνεύμονες, να καταπολεμούν τις λοιμώξεις και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Ακτινίδια, πορτοκάλια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, λεμόνια και γκρέιπφρουτ συμβάλλουν καθοριστικά στην καλή λειτουργία των πνευμόνων, με αποτέλεσμα περισσότερο οξυγόνο να φτάνει σε όλο το σώμα.
Ρόδια
Έχει αποδειχθεί από πολλές επιστημονικές έρευνες ότι λόγω των υψηλών επιπέδων σε αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης όγκου.

(tips διατροφής) ΒΑΡΥΣΤΟΜΑΧΙΑ - ΦΟΥΣΚΩΜΑ κλπ

Μου το έλεγε  ένας γνωστός φίλος "τρελοαμερικανός" μιας κάποιας ηλικίας (γύρω στα 60 χρόνων) όταν ήμουν έφηβος (στο Γυμνάσιο, 1972)  που συνήθιζε να το κάνει, καθημερινώς. Το θυμήθηκα σήμερα (κάλιο αργά παρά ποτέ ...) που το είδα  και δημοσιευμένο στο διαδίκτυο !! Σας το μεταφέρω όπως το διάβασα.

------------------------------------------

Μετά το πέρας των γιορτών νιώθετε ένα πρήξιμο και ένα φούσκωμα; Πήρατε κιλά και φάγατε άστατα; Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και ευτυχώς αναστρέψιμα!

Προκειμένου να πείτε αντίο στις μέρες της διατροφικής κραιπάλης μια και καλή, πρέπει απαραιτήτως να δώσετε βάση στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας. Ο καλύτερος τρόπος βέβαια να το κάνετε αυτό δεν είναι άλλος από τη γνωστή σε πολλούς μέθοδο της μιας κούπας ζεστό νερό με το χυμό μισού λεμονιού. Ένα τέτοιο ποτήρι να πίνετε το πρωί αρκεί για να δείτε αποτελέσματα. Γιατί πρέπει να το προτιμήσετε;

Επειδή:

1. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας

2. Εξισορροπεί το pH

3. Διευκολύνει την απώλεια βάρους

4. Βοηθά στην πέψη

5. Δρα σαν ήπιο, φυσικό διουρητικό

6. Καθαρίζει το δέρμα

7. Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημά μας

Εσείς ακόμα να το εντάξετε στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα;

Εγώ δεν κάνω τίποτε άλλο από το να σας αναφέρω ότι μου πέφτει στην αντίληψη, σχετικό με τα διατροφικά ... tips 

(όπως συνηθίζεται να λέγετε).